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2016年03月28日

里芋

「里芋」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

サトイモ科の植物です。

里芋には、肥満予防・便秘解消・肌荒れ予防・胃潰瘍予防・免疫力強化・高血圧予防などの効果があるといわれています。
posted by 生き生きハーブ at 17:19| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さつまいも

「さつまいも」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

ヒルガオ科サツマイモ属の植物です。

サツマイモには、ビタミンEとビタミンCが豊富に含まれていて、美容・美肌効果がある食材といわれています。
posted by 生き生きハーブ at 17:15| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

じゃがいも

「じゃがいも」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

ナス科ナス属の植物です。

じゃがいもに豊富に含まれているカリウムは、ナトリウムの排泄を促進し、血圧を正常に保つ効果があるといわれています。
posted by 生き生きハーブ at 16:57| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ごぼう

「ごぼう」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

キク科の多年草です。

ごぼうには、食物繊維、サポニンが含まれていて、抗酸化作用・利尿作用・生活習慣病の予防・疲労回復などの効果があるといわれています。
posted by 生き生きハーブ at 16:54| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

れんこん

「れんこん」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

食用とされるハスの地下茎です。

レンコンには、鉄分・タンニン・食物繊維・ビタミンCなどが含まれており、胃潰瘍予防・貧血・高血圧予防・便秘などに効果的です。

また、美肌効果も高く、お肌にハリを与えたり、シミ・くすみ予防・肌荒れ・爪の異常などの予防にもよいといわれています。


posted by 生き生きハーブ at 16:46| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

春菊

「春菊」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

春菊は、葉の形が菊に似ていることから、この名前がつけられた野菜です。

春菊に含まれるβカロテン、ビタミンCなどの栄養は、加熱調理すると早く失われますが、食塩を少し一緒に入れることで栄養の損失が少なくなります。

βカロテン(ビタミンA)は、皮膚や粘膜を保護して免疫力を高め、外部からの病原菌の感染を防いだり、ガン予防の効能がある成分といわれています。


posted by 生き生きハーブ at 16:20| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アーティチョーク

「アーティチョーク」の紹介です。

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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

アーティチョークは、多肉質のアザミ似た大きな葉を咲かせることから
チョウセンアザミとも呼ばれています。
イタリアやフランスでは、つぼみが珍味とされていますが、
ギリシャ・ローマ時代には、薬草ハーブとしても重用されていました。


葉に含まれるシナリンという成分には、肝臓の解毒作用があるといわれ、ベトナムではお酒を飲んだ後二日酔いを防ぐ薬草茶として利用されているそうです。
また、脂肪の分解を促進して消化を促す働きがあるので、食べ過ぎのあとに飲むと、胃もたれを防ぐといわれています。


posted by 生き生きハーブ at 15:55| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

オオバコ

「オオバコ」の紹介です。
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詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

オオバコは、オオバコ科に属する雑草植物で、保水性・膨潤性に富み、水分を含むと約30倍以上に膨らむので、満腹感が得られダイエットの補助に適しているといわれています。

また、豊富な食物繊維が便秘を解消し・ダイエット効果も期待できます。
さらに、整腸作用やコレステロール値を下げる・血糖値を下げる効能が期待できます。


posted by 生き生きハーブ at 14:34| Comment(0) | 植物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月23日

健康&グルメ「金沢スイーツ工房 手作りパウンドケーキ」と植物の効能「ムラサキツメクサ」

健康&グルメ「金沢スイーツ工房 手作りパウンドケーキ」と植物の効能「ムラサキツメクサ」の紹介です


 甘さを抑え、味、香りもやわらかに、飽きのこない美味しさに仕上げました。しっとりふんわりとした食感を楽しめ、バターをつかっていないため、冷やしても温めてもおいしく召し上がれます。


詳細はこちらをクリックしてご覧ください。

↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓








健康づくりに欠かせない植物の効能は、以下の画像をクリックしてご覧ください
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2016年03月17日

健康づくり「【上田式】腱鞘炎解消プログラムetc〜ドケルバン病・ばね指・テニス肘に対応〜」と植物の効能「ハゴロモグサ」

健康づくり「【上田式】腱鞘炎解消プログラムetc 〜ドケルバン病・ばね指・テニス肘に対応〜」と植物の効能「ハゴロモグサ」の紹介です

詳しいことは関係する機関等にお問い合わせ下さい。

健康づくりの基本は、
「健康は自分でつくり、個人の健康づくりをみんなで支えていく」と考えます。
薬をむやみに処方しない医者ほど、あなたの健康を本当に親身に考えているかもしれない・・・。と言うことを聞いたことはありませんか?


「病気というのは、体内に老廃物が許容量を超えて溜まった状態だ」と言われています。

だから、体内から老廃物を排出してやれば病気は治ることになります。
老廃物を排出する過程では、炎症(発熱・痛み・痒み・・・)という形で現れます。
病気が発生している場所に血液が集まって老廃物を体の外へ排出しようとしているわけです。

例えば、食べ過ぎたらおなかが痛くなって下痢します。
きちっと下痢しておなかの中から悪いものを出してやれば健康になるわけです。


しかし、薬というのは、この逆のことをするのです。
つまり、老廃物が蓄積した体内の悪い部分への血流を抑制するのです。
血の流れを悪くすることで炎症をとめます。

その結果、血流が悪くなり・炎症・痛みは治まりますが、
肝心の老廃物は体外に排出されません。


人間のからだの中で作られる成分は、年齢とともに失われていきます。
例えば、肌の若々しさが失われていくのは、ヒアルロン酸やコラーゲンが不足し、ハリや潤いが減少していくことによるものです。

失われがちな成分を補うには、生活習慣(食生活・適度な運動など)を改善することが大事ではないでしょうか?





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健康づくりに欠かせない植物の効能は、以下の画像をクリックしてご覧ください
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posted by 生き生きハーブ at 11:10| Comment(0) | 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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